子育てのイロハ~ベテラン保育士が語る~
子育てについて30年の保育士経験を活かした日々のしつけ、遊び、食事など生活全般について孫育てを通して楽しく書いています。
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「子育て日記 398  よく食べよく寝るのはいいけれど、太ってきてますよーー」
昨日は、ママやパパが家の片づけをするということで

あーちゃんはまたまた我が家へ・・・・

まー、かわいい孫なのでいいんですけどね

お昼寝から起きてから天気もよくなってきたので、

近くの公園にお花見に行ってきました。

まだ、3分咲きくらいでしたがね


さて、坂道も元気に歩くあーちゃんですが

やはり途中で「抱っこ」と手を差し出すので、抱っこをすると

これがとっても重い

なんだか、最近ますます重くなってきたような気がします。


考えてみると保育園に通うようになって

栄養のある昼食を食べるようになったし

お昼寝時間も以前より長くなっていますから、

太るのも無理ない・・・
家にいる時には、そんなに手の込んだ昼食を

取っていませんでしたし、お昼寝も2時間をこすと

起こしていましたからね。


特に食べることに対しては、よく動くので前より

たくさん食べるようになっているのは間違いありません。


ということは、小さい時に満腹中枢が確立されてしまうので

今のうちに修正しておかないといけません


量を減らすといっても、満腹にならないと満足しなくて

椅子から降りようとしないので、工夫が必要です


カロリーの低い物を取り入れたり、よく噛んで食べることで

満足感が得られるように工夫しなければ・・・


今週から、ダイエット作戦開始だな



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